Опубликованно в Фигура и Формы
 
 

Дыхательная гимнастика для похудения

23455_shutterstock_91618874
23455_shutterstock_91618874

В современном мире идеалом женской красоты является стройность и худоба. Но, к сожалению, не все женщины и девушки ему соответствуют. Именно поэтому мечта похудеть быстро и без особых усилий является заветной для многих представительниц прекрасного пола, желающих быть привлекательными. Для похудения придумано огромное количество методик, которые могут быть основаны как на ограничениях в еде, так и на усиленных тренировках или косметических процедурах.

Совсем недавно мы узнали, что, оказывается, существует еще и специальная дыхательная гимнастика для похудения. Ее действие на жировые отложения основано на том, что, благодаря специальным позам, мышцы приходят в тонус, а правильное дыхание способствует быстрому насыщению крови кислородом, из-за чего ускоряется обмен веществ и происходит долгожданное похудение.
relaks19
Привлекательность дыхательной гимнастики для похудения состоит в том, что лишний вес в результате ее использования уходит быстро и без негативных последствий для организма. Более того, использование комплекса упражнений еще и чрезвычайно полезно для здоровья. Дело в том, что она  полезна не только для фигуры, но и нормализует работу внутренних органов, укрепляет стенки сосудов, улучшает состоянии кожи. Кроме того, из организма выводятся шлаки и токсины, а также лишняя жидкость.

После занятия дыхательной гимнастикой снижается аппетит, из-за чего потеря лишних килограммов проходит без особых проблем и ограничений в еде.

Кроме того, дыхательная гимнастика для похудения, как и любой вид физических упражнений, помогает избавиться от стресса, дает заряд бодрости и оптимизма на весь день. Кстати, это ее свойство кажется особенно привлекательным в тех случаях, когда уже есть неудачный опыт похудения с помощью диет, когда в процессе похудения вы постоянно находитесь в стрессовой ситуации.fbaf3e441b014d8a028c1a860302d52e

Если вы решились использовать для похудения дыхательную гимнастику, то следует учитывать, что существует несколько ее видов,  — выберите ту, которая понравилась вам больше всего.

Самой известной и распространенной в нашей стране является дыхательная гимнастика «Бодифлекс». Она позволяет не только привести в норму вес, но еще и способствует укреплению мышц. Она сочетает в себе правильное дыхание и специальные упражнения на растяжку.

Менее распространенной из-за своего недавнего появления в нашей стране является дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй». Она основана на трех базовых упражнениях, обладающих потрясающей эффективностью. Да и само название переводится в китайского как «сбросить жир». Основным достоинством этой гимнастики является то, что упражнения, которые она включает в себя, способны эффективно бороться с чувством голода, за счет чего ее можно использовать для более легкого похудения во время диет или разгрузочных дней.